Castanha do Pará Média

Nutrição natural e energia em pequenas porções crocantes

O que é?
A Castanha do Pará Midget é a versão menor da tradicional castanha-do-pará, também conhecida como castanha-do-brasil. Trata-se da semente do fruto da castanheira (Bertholletia excelsa), árvore nativa da região amazônica.
Após a colheita, as castanhas passam por processo de secagem e seleção. No padrão “midget”, as unidades são naturalmente menores que as castanhas inteiras tradicionais, mantendo as mesmas características nutricionais, sabor marcante e textura crocante.

Para que é indicado
A castanha-do-pará é tradicionalmente consumida como um alimento nutritivo e prático para o dia a dia. É muito apreciada por pessoas que buscam uma alimentação mais natural e equilibrada.

Seu consumo é popularmente associado a:

• Contribuir para energia e disposição ao longo do dia

   

• Ajudar na sensação de saciedade entre refeições

   

• Complementar lanches naturais e nutritivos

   

• Trazer mais variedade de nutrientes para a alimentação

   

• Servir como opção prática de snack natural

   

Qual é a composição?
A castanha-do-pará é um alimento naturalmente rico em nutrientes importantes para a alimentação diária.

Entre seus principais componentes estão:

Fibras alimentares

• Fibras naturais presentes na semente, que contribuem para a saciedade e o equilíbrio alimentar

   

Gorduras boas de origem vegetal

• Ômega 9 (ácido oleico)

   

• Ômega 6 (ácido linoleico)

   

Proteínas vegetais

• Albuminas

   

• Globulinas naturais presentes nas sementes oleaginosas

   

Vitaminas

• Vitamina E

   

• Vitaminas do complexo B (como B1 e B6)

   

Minerais

• Selênio

   

• Magnésio

   

• Fósforo

   

• Potássio

   

• Cálcio

   

• Ferro

   

• Zinco

   

Compostos naturais característicos

• Óleos vegetais naturais da castanha

   

• Compostos antioxidantes naturais

   

• Pigmentos naturais presentes na semente

   

Consumo diário recomendado
Por ser um alimento naturalmente concentrado em nutrientes, o consumo deve ser moderado.

Sugestão de consumo diário:

• 1 a 2 unidades por dia

   

• Aproximadamente 5 g a 10 g

   

Recomendações de uso seguro:

• Consumir como parte de uma alimentação variada e equilibrada

   

• Evitar consumo excessivo diário

   

• Pessoas com alergia a oleaginosas devem evitar o consumo

   

Como consumir no dia a dia?
A castanha-do-pará midget é muito versátil e pode ser consumida de várias formas no cotidiano.

Sugestões simples de consumo:

• Como lanche rápido entre as refeições

   

• Misturada com frutas secas e outras oleaginosas

   

• Picada sobre frutas, iogurtes ou vitaminas

   

• Em granolas e mixes naturais

   

• Triturada sobre saladas ou preparações naturais