Energia natural e sabor para o seu dia
O que é?
O Mix de Castanhas e Frutas Secas é uma combinação equilibrada de oleaginosas e frutas desidratadas.
Normalmente é composto por castanhas (como castanha de caju, castanha-do-pará, amêndoas), amendoim e frutas secas (como uva-passa, damasco, maçã desidratada ou banana passa).
As castanhas são sementes naturalmente ricas em gorduras boas.
As frutas passam por processo de desidratação, que retira a água e concentra sabor e nutrientes.
É um alimento prático, nutritivo e fácil de transportar.
Para que é indicado
Fornecer energia ao longo do dia
Auxiliar na saciedade entre as refeições
Contribuir para uma alimentação equilibrada
Apoiar a rotina de quem pratica atividades físicas
Servir como lanche prático e natural
É uma ótima opção para levar ao trabalho, escola, academia ou viagens.
Qual é a composição?
A composição pode variar conforme o lote, mas geralmente inclui:
Fibras alimentares
Presentes nas frutas secas e nas castanhas
Contribuem para o bom funcionamento intestinal
Gorduras boas de origem vegetal
Ômega 6
Ômega 9
Essas gorduras estão naturalmente presentes nas castanhas e ajudam na composição de uma alimentação equilibrada.
Proteínas vegetais
Albuminas vegetais
Globulinas naturais das oleaginosas
Vitaminas
Vitamina E (presente nas castanhas)
Vitaminas do complexo B
Vitamina A (dependendo das frutas utilizadas)
Minerais
Magnésio
Zinco
Ferro
Selênio (especialmente na castanha-do-pará)
Potássio
Fósforo
Compostos naturais
Antioxidantes naturais das frutas secas
Óleos vegetais naturais das castanhas
Consumo diário recomendado
Sugestão de consumo:
1 punhado por dia
Aproximadamente 30g
Recomenda-se consumir com moderação, pois é um alimento naturalmente mais calórico devido às gorduras boas presentes nas castanhas.
Pessoas com alergia a oleaginosas devem evitar o consumo.
Como consumir no dia a dia?
Como lanche entre as refeições
Junto com iogurte natural
Misturado em saladas
Com frutas frescas
Acrescentado em cereais ou granolas
Como opção prática para levar na bolsa ou mochila
É uma alternativa natural aos lanches industrializados.
