Sabor marcante e nutrição natural para o seu dia
O que é?
A Noz Mariposa é a semente comestível da nogueira, já descascada e separada em metades, lembrando o formato de uma borboleta, por isso o nome “mariposa”.
É um alimento natural, seco e pronto para o consumo, muito apreciado pelo sabor levemente adocicado e textura crocante.
Para que é indicado
É indicada para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva no dia a dia.
Seu consumo é tradicionalmente associado a:
Mais saciedade entre as refeições
Fonte natural de energia
Apoio à alimentação equilibrada
Praticidade em lanches saudáveis
Variedade nutricional na rotina alimentar
É uma excelente opção para incluir em dietas vegetarianas ou para quem deseja reduzir o consumo de alimentos industrializados.
Qual é a composição?
A Noz Mariposa é naturalmente rica em nutrientes importantes para o organismo:
Fibras alimentares, que contribuem para o bom funcionamento intestinal
Gorduras boas de origem vegetal, especialmente ômega 3 e ômega 6
Proteínas vegetais, que auxiliam na composição da alimentação diária
Vitaminas como vitamina E e vitaminas do complexo B
Minerais como magnésio, fósforo, zinco, ferro, potássio e cálcio
Compostos antioxidantes naturais presentes na própria noz
Esses componentes fazem da noz um alimento nutritivo e completo dentro de uma rotina alimentar equilibrada.
Consumo diário recomendado
A recomendação média é de 20g a 30g por dia, o equivalente a aproximadamente:
3 a 5 metades de nozes (cerca de 1 colher de sopa cheia)
O consumo deve ser moderado, pois é um alimento naturalmente mais calórico devido à presença de gorduras boas.
Manter uma alimentação variada e equilibrada é sempre o mais indicado.
Como consumir no dia a dia?
A Noz Mariposa é prática e versátil. Pode ser consumida:
Pura, como lanche entre as refeições
Misturada com frutas e iogurte
Acrescentada em saladas
Com aveia ou granola no café da manhã
Em preparações caseiras como pães e bolos integrais
É uma forma simples de enriquecer a alimentação com mais sabor e nutrientes.
